Notre assiette, reflet de notre productivité ?
Comme vous le savez, avoir une alimentation équilibrée est indispensable pour avoir une bonne santé physique.
Des repas riches en nutrition ont également un effet sur la santé mentale puisqu’ils permettent une hausse de :
- L’efficacité mentale
- Niveaux d’énergie
- Capacité à réfléchir
Certains aliments permettent de :
- Optimiser l’intelligence ( fruits et légumes frais, produits laitiers, céréales complètes)
- Stimuler la mémoire (fruits secs, poissons gras, abats)
- Améliorer la concentration (chocolat riche en cacao, miel, thé vert)
Selon une étude une majorité des Français seraient prêts à travailler plus pour manger plus sur leur lieu de travail. 36% d’entre eux accepteraient de venir plus tôt au bureau et 28% finir une heure plus tard pour se voir offrir leur déjeuner par leur employeur.
Booster votre performance autre que par la nourriture
Evidemment, bien manger n’est pas le seul facteur améliorant la productivité. Être bien organisé permet également de travailler efficacement.
Pour cela mettez votre téléphone de côté et rester concentré sur votre activité. Les télésecrétaires prennent en charge la gestion de vos appels entrants de manière partielle ou totale.
Accordez-vous des pauses pour déconnecter et souffler en externalisant vos appels en une manipulation.
Allons à l’essentiel